1. Kui jalatsid määrduvad, harjake neid õrnalt vee ja pesuvahendiga ning loputage seejärel põhjalikult puhta veega. Laske neil kuivada jahedas, ventileeritavas kohas, vältides otsest päikesevalgust. Ärge kunagi kasutage nende kuivatamiseks kütteseadet ega lahtist leeki, kuna see võib põhjustada vananemist, liimi eraldumist, pleekimist ja tõsist deformatsiooni. Liigne otsene päikesevalgus, fööni kuumus ja ebaõiged hooldusmeetodid võivad jalatsite eluiga lühendada. Ärge leotage neid pikka aega; leotamisaeg ei tohiks üldjuhul ületada 20 minutit. Ehtsast nahast kingi ei tohi vees leotada.
2. Enamik spordijalatseid on valmistatud sünteetilistest polümeermaterjalidest (enamasti polüester nailonvõrk ja mittekootud sünteetiline nahk; tallad on sageli kummist või vahtkummist). Mõned pealsed on valmistatud ehtsast nahast. Seetõttu vältige kokkupuudet orgaaniliste reaktiivide ja õlilahustega ning ärge kandke neid pikka aega kõrgel temperatuuril{4}}. Üldine kandmis- või pesemistemperatuur ei tohiks ületada 45 kraadi Celsiuse järgi.
3. Kui hoiate pikemat aega, puhastage jalatsid esmalt põhjalikult, seejärel kuivatage need jahedas, ventileeritavas kohas, et neil oleks piisavalt aega kuivada ja vältida hallituse teket. Ehtsast nahast kingade puhul on kõige parem toppida sisemusse paberit või kasutada kingapuid, et vältida tugevat deformatsiooni. Kuivatage kingad õhu käes hästi-ventileeritavas kohas toatemperatuuril, nina all ja tald vastu seina. See hoiab ära vee imbumise vahetalla vahtmaterjali. (Kuna vahtmaterjal kuivab aeglaselt, ei ole soovitatav niiskeid jalatseid tasaseks panna.)
4. Spordijalatsite parima välimuse säilitamiseks vältige nende kandmisel või pesemisel karmide harjade või liigse jõu kasutamist. Ärge kunagi kriimustage prinditud kujunduste servi küünte või teravate esemetega. Pärast teatud kulumisperioodi võivad mõnede konstruktsioonide pinnale tekkida väikesed praod (eriti sageli painutatud kohtades), mis on normaalne.
5. Rahuldava kandmiskogemuse saavutamiseks kohelge oma kingi õiglaselt. Ärge kandke tavalisi jooksu- ega kõnnijalatseid raskete tegevuste (nt jalgpall) jaoks.
6. Igapäevaselt treenivatel sportlastel peaks ideaaljuhul olema igapäevaseks rotatsiooniks vähemalt kaks paari spordijalatseid.
7. Sportlased või spordihuvilised peaksid oma ostetud spordijalatseid sageli kandma. Kingade eluea pikendamiseks peske neid nii harva kui võimalik.
8. Jooksujalatsite nailonvõrku ja sünteetilist nahka on suhteliselt lihtne hooldada; neid saab käsitsi-pesta, kuid kõige parem on vältida masinpesu ega vees leotamist.
9. Peske jalatsid ja paelad eraldi neutraalse seebi/pulberveega. Jalatseid pestes eemalda sisetallad, pintselda neid õrnalt pehme harjaga ja lõpuks loputa korralikult.
